برنامه شبهای رمضان; قسمت سوم برای خشکی گلو در ماه رمضان چه چاره ای بیاندیشیم؟

خانم دکتر جهاندوست، کارشناس محترم تغذیه از شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهریار، ضمن عرض تبریک بمناسبت ماه پربرکت رمضان و عرض خسته نباشید به کادر زحمتکش شبکه بهداشت و درمان در پاسخ به سوال مجری خبرشهر مبنی بر چگونگی مصرف آب با توجه به شرایط کرونا در این ماه عزیز گفتند: با تایید اینکه یکی از مباحث مهم در مبتلا شدن به کرونا خشکی گلو است و در ماه رمضان، روزه دار ۱۶ ساعت از خوردن و نوشیدن منع میشود. بنابراین روزه دار باید بتواند در فاصله افطار تا سحر آب مورد نیاز بدن خود را تامین کند.

البته خوردن مقدار زیادی آب در یک وعده کار اشتباهیست و روزه دار می بایست آب مورد نیاز خود را بصورت کم کم در فواصل زمانی و حتی با استفاده از سبزیجات فراوان مثل کاهو و خیار بخصوص در وعده سحر و همچنین خوردن غذاهایی مثل سوپ تامین کنند.

خانم دکتر جهاندوست در پاسخ به اینکه آیا روزه باعث لاغر شدن یا جلوگیری از چاقی بیشتر میشود، گفتند: این مسئله بستگی به دفعات وعده های غذایی و میزان کالری که وارد بدن میشود، دارد.