به گزارش خبرشهر، باهوش بودن، داشتن هوشی خارق العاده برای دریافت مسائل و حل مشکلات و … اگر همه این‌ها را با هم جمع کنیم نهایت این سوال پیش می‌آید که آیا من آدم باهوشی هستم و یا چطور می‌توان باهوش یا باهوش‌تر شد؟!
امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا در این مطلب شما را با حقایقی آشنا نماید که شاید از آن خبر نداشت باشید، پس پیشنهاد می‌کنیم مغزتان را رها کنید تا تمریناتی جدید بیاموزد!
علائمی که نشان میدهد شما باهوش هستید
برای اینکه بتوانید فرد باهوشی باشید نیازی به مدرک‌های آن چنینی ندارید. در حقیقت نشانه‌های باهوشی بسیار ظریف هستند و اگر آن‌ها را نشناسید ممکن است نتوانید باهوش بودن خود یا سایر افراد را تشخیص دهید. اما نگران نباشید.
نشانه‌هایی وجود دارد که توسط دانشمندان تایید شده و نشان میدهد شما فرد فوق العاده باهوشی هستید که در ادامه ۶ مورد از نشانه‌های شگفت انگیز و البته غیر عادی با هوش بودن را با هم مرور می‌کنیم.
شما اولین فرزند خانواده هستید
تحقیقات انجام شده نشان میدهد که کودکان اول هر خانواده نمرات IQ بالاتری نسبت به سایر خواهران و برادران خود دارند. باهوشی این کودکان از همان روز‌های آغازین زندگی مشخص می‌شود. محققان برای انجام دادن این مطالعه ۵۰۰۰ کودک را از بدو تولد تا سن ۱۴ سالگی مورد بررسی قرار دادند و مهارت خواندن، تطبیق عبارات و به خاطر سپاری تصاویر را ارزیابی نمودند. این محققان دریافتند با اینکه والدینی با چندین فرزند تلاش می‌کنند از همه آن‌ها به صورت عادلانه حمایت کنند، اما کودکان اول هر خانواده وظایف بیشتری نسبت به سایرین دریافت می‌کنند و همین امر باعث بهبود مهارت‌های فکری آن‌ها می‌شود.
از واژه‌های خوبی استفاده نمی‌کنید
یکی از مطالعات انجام شده در دانشگاه نیویورک نشان میدهد که افراد باهوش از واژه‌های مناسبی استفاده نمی‌کنند. محققان برای انجام دادن این مطالعه از شرکت کنندگان خواستند واژه‌هایی که روزانه برای نوشتن یا صحبت کردن استفاده می‌کنند را بیان نمایند. آن‌ها واژه‌های به کار رفته در طبقه بندی‌های مختلفی جای دادند. بعد از تحقیق، به این نتیجه رسیدند افرادی که قادر بودند واژه‌های بیشتری را لیست کنند از واژه‌های مناسبی استفاده نمی‌کردند. این موضوع بدین خاطر است که چنین افرادی لیست بزرگتری از واژگان را دارند. محققان بر این باورند که افراد باهوش طیف وسیعی از کلمات را دارند و همین امر نشان دهنده توانایی و ظرفیت آن‌ها برای حفظ و نگهداری چنین کلماتی است.
مادر خود را عصبانی می‌کنید
حتی زمانی که در رحم مادر خود به سر می‌بردید نیز فرد آرامی نبودید. محققان تورنتو بعد از اینکه مادران باردار و فرزند به دنیا آمده را مورد بررسی قرار دادند دریافتند مادرانی که از تهوع بارداری رنج می‌برند کودکانی را به دنیا می‌آورند که نمره بالاتری در تست‌های هوش کسب می‌کنند. خوب حالا سوال اینجاست که این دو مورد چه ارتباطی به هم دارند؟ به احتمال زیاد خانم‌هایی که با تهوع بارداری دست و پنجه نرم می‌کنند کودکان خود را در معرض سطح بالاتری از هورمون‌های بارداری همچون estradiol و پرولاکتین قرار می‌دهند و همین امر باعث می‌شود جنین رشد مغزی بهتری داشته باشد.
شب تا دیروقت بیدار می‌مانید
افراد باهوش، شب تا دیروقت بیدار می‌مانند. محققان انگلیسی برای انجام دادن مطالعه خود بیش از ۲۰۰۰۰ شرکت کننده را به مدت هشت سال مورد بررسی قرار دادند و دریافتند افرادی که سطح IQ بالاتری دارند نسبت به سایر افراد بیشتر بیدار می‌مانند. این موضوع بدین خاطر است که افرادی با توانایی‌های شناختی بالاتر به گونه‌ای تکامل یافته اند که می‌توانند ریتم و ساعت طبیعی بدن را نادیده بگیرند. همین امر باعث می‌شود چنین افرادی تا دیروقت بیدار بمانند. اجداد ما برای جلوگیری از خطرات موجود، شب را زودتر می‌خوابیدند، اما انسان‌های باهوش و مدرن امروزی در معرض این خطرات قرار ندارند و می‌توانند شب را تا دیروقت بیدار بمانند. فقط به خاطر داشته باشید که بزرگسالان حداقل به ۷ الی ۸ ساعت خواب در شب نیاز دارند تا بتوانند فعالیت‌های خود را به درستی انجام دهند. این عدد از فردی به فرد دیگر متغیر است.
تنهایی را دوست دارید
دوست ندارید به شهر بروید، در رویداد‌های بزرگ شرکت کنید یا در مهمانی‌های شلوغ شرکت نمایید؟ خوب این موضوع می‌تواند نشانگر هوش شما باشد. محققان انگلیسی ۱۵۰۰۰ فرد بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند افرادی که سطح بالایی از IQ را دارند کمتر از سایرین در مکان‌های شلوغ زندگی می‌کنند و حضور پیدا می‌یابند. این افراد نسبت به سایر افراد زمان کمتری را در جامعه می‌گذرانند و همین موضوع باعث رضایت آن‌ها از زندگی می‌شود. اجداد ما در قبایل زندگی می‌کردند و برای رفع نیاز‌های خود مجبور بودند با هم تعامل و ارتباط داشته باشند. افراد بسیار باهوش به گونه‌ای توسعه یافته اند که می‌توانند خود را به سرعت با جامعه‌ی در حال تغییر وفق دهند.
طنز عامیانه را دوست دارید
اگر حس طنز دارید زیاد ناراحت نشوید. این موضوع می‌تواند نشانگر هوش شما باشد. دانشمندان اتریشی ۱۵۰ نفر را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها هوش کلامی و غیر کلامی افراد را ارزیابی کردند. افرادی که جوک‌های عامیانه را ترجیح می‌دادند سطح بالایی از هوش را داشتند. این موضوع بدین خاطر است که افراد برای درک و تفسیر چنین جوک‌هایی باید با عضلات ذهنی خود به سختی کار کنند. اینگونه طنز‌ها پیچیده هستند.
۱۴ تمرین عجیب برای مغز که شما را باهوش‌تر می‌کند
آیا برای تقویت قدرت مغز و حافظه تمرینی وجود دارد؟
در ادامه قصد داریم تا تمریناتی را برای باهوش‌تر شما ارائه دهیم، می‌توانید از این تمرین‌ها برای پرورش قدرت مغز و حافظه‌ی خود استفاده کنید.
اگر مغز شما چیز‌های جدیدی را تجربه کند که حس فیزیکی (بینایی، شنوایی، بویایی و لامسه) را با حس عاطفی ترکیب کند، سالم و قوی باقی خواهد ماند؛ چراکه در این صورت، بین نواحی مختلف مغز ارتباطاتی شکل می‌گیرد که باعث تولید سلول‌های عصبی طبیعی می‌شود.
این سلول‌ها بر قدرت حافظه، تأثیر شگفت‌انگیزی دارند و سلول‌های پیرامون را قوی‌تر می‌کنند تا در برابر اثرات افزایش سن مقاوم‌تر شوند؛ مثلاً با انجام کار‌های ساده‌ای نظیر مسواک‌زدن با دست غیرغالب، می‌توانید باهوش‌تر از قبل شوید.
۱. با دست غیرغالب مسواک بزنید
تحقیقات دانشمندان نشان داده است اگر هنگام مسواک‌زدن از دست غیرغالب، مثل دست چپ برای راست‌دست‌ها، استفاده کنید، قسمت‌هایی از قشر خارجی مغز که اطلاعات لمسی را از دست دریافت می‌کنند، به‌سرعت و به میزان زیادی گسترش می‌یابند. استفاده از دست غیرغالب برای انجام کار‌ها باعث فعال‌شدن قسمت مخالف مغز می‌شود.
تمرین برای مغز: هنگام مسواک‌زدن، با دستی خمیردندان و مسواک را بگیرید که معمولاً از آن استفاده نمی‌کنید.
۲. هنگام صبح و بعد از بیدارشدن، از انجام کار‌های تکراری پرهیز کنید
مطالعاتی که روی تصاویر مغز انجام شده، نشان داده است انجام کار‌های جدید و متنوع باعث پرورش قسمت‌های بزرگی از قشر خارجی مغز می‌شود و این حاکی از این مطلب است که در چندین ناحیه‌ی ویژه فعالیت مغز افزایش می‌یابد. وقتی کار‌های نو، تکراری و روزمره شوند، فعالیت آن نواحی از مغز هم کاهش می‌یابد.
تمرین برای مغز: اگر همیشه قبل از خوردن صبحانه، لباس‌هایتان را عوض می‌کنید، گاهی بعد از صبحانه این کار را انجام دهید. کانال تلویزیونی را که معمولاً هر روز صبح تماشا می‌کنید، تغییر دهید و کانال جدیدی ببینید. از کوچه یا خیابانی به محل مدنظرتان بروید که قبلاً از آن نرفته‌اید.
۳. با چشمان بسته دوش بگیرید
وقتی در حمام چشم‌های خود را می‌بندید و بدن خود را می‌شویید، قسمت‌ها و بافت‌هایی از بدن خود را لمس خواهید کرد که قبلاً متوجه آن‌ها نمی‌شدید و این باعث ارسال پیام به مغزتان می‌شود.
تمرین برای مغز: سعی کنید فقط از حس لامسه‌ی خود استفاده کنید؛ البته مراقب باشید لیز نخورید و آسیب نبینید. فقط با حس لامسه‌ی خود شیر دوش را پیدا کرده و دمای آب را کم یا زیاد کنید، بعد با چشمان باز به شست‌وشو و اصلاح بپردازید.
۴. با بینی خود ارتباط جدید برقرار کنید
برخی از ما احتمالاً یادمان نیست از چه زمانی عطر چای یا قهوه، شروع یک روز جدید را برایمان تداعی می‌کند؛ اما شما می‌توانید با مرتبط ساختن یک عطر جدید، مثل مرکبات یا نعناع با یک فعالیت، مسیر‌های عصبی جدید را هوشیار نگه دارید.
تمرین برای مغز: به مدت یک هفته، مقداری از عطر محبوبتان را کنار تخت خود نگه دارید. هنگامی که از خواب بلند می‌شوید، در شیشه‌ی عطر را باز کرده و مقداری از آن را استنشاق کنید. بعد از دوش‌گرفتن و هنگام لباس‌پوشیدن هم، این کار را تکرار کنید.
۵. طی روز، ارتباطات اجتماعی بیشتری برقرار کنید
تحقیقات علمی، پیوسته ثابت کرده‌اند انزوای اجتماعی تأثیرات مخربی بر توانایی‌های شناختی فرد دارد.
تمرین برای مغز: وقتی به سوپرمارکت می‌روید، به‌جای اینکه سرتان را پایین بیندازید یا اطراف را نگاه کنید، با فروشنده خوش‌و‌بش کنید.
۶. یک پروژه‌ی هنری را به‌صورت گروهی انجام دهید
هنر، قسمت‌های عاطفی و غیرزبانی قشر خارجی مخچه را به‌کار می‌اندازد. وقتی به کار‌های هنری بپردازید، قسمت‌هایی از مغزتان را درگیر کرده‌اید که به فرم‌ها و رنگ‌ها و بافت‌ها علاقه‌مند است؛ همچنین با انجام کار‌های هنری، مغز خود را وارد فرایند‌های فکری‌ای می‌کنید که با تفکر خطی منطقی روزمره بسیار متفاوت است.
تمرین برای مغز: از هر نفر در گروه درخواست کنید شکلی را ترسیم کند که با موضوعی به‌خصوص، نظیر یک فصل، یک احساس یا یکی از رویداد‌های جاری مرتبط است.
۷. با صدای بلند کتاب بخوانید
وقتی کتاب‌ها را بلند می‌خوانید یا به کتاب‌خوانی دیگران گوش می‌دهید، نسبت به زمانی که خاموش مطالعه می‌کنید، از مدار‌های مغزی متفاوتی استفاده می‌کنید.
تمرین برای مغز: برای دوست یا همسر خود کتاب بخوانید و هرازچندگاهی نقش خواننده و شنونده را با هم عوض کنید. شاید سرعت مطالعه‌تان پایین بیاید؛ اما زمان خوبی را با هم سپری خواهید کرد.
۸. غذا‌های ناآشنا را امتحان کنید
سیستم بویایی شما، با فعال‌کردن ترکیبات منحصربه‌فردی از گیرنده‌های داخل بینی‌تان می‌تواند میلیون‌ها بو را تشخیص دهد. این گیرنده‌های داخل بینی با مرکز احساسی مغز شما ارتباط مستقیم دارند و ازاین‌رو بو‌های جدید می‌توانند در شما احساسات و تداعی‌های غیرمنتظره‌ای را برانگیزانند.
تمرین برای مغز: یک دستور غذایی کاملاً ناآشنا انتخاب کنید. انواع سبزیجات، ادویه‌جات و موادغذایی بسته‌بندی‌شده را بررسی کنید. از فروشنده بخواهید چند کالای غذایی ناآشنا به شما معرفی کند.
۹. اشیای آشنا را وارونه کنید
وقتی به اشیایی که طبق معمول سر جای خودشان هستند نگاه کنید، قسمت زبانی سمت چپ مغزتان به‌سرعت آن‌ها را می‌شناسد و توجه شما به چیز‌های دیگر معطوف می‌شود. وقتی شیئی به‌طور وارونه قرار بگیرد، شبکه‌ی مغز شما درگیر شده و سعی می‌کند شکل، رنگ و روابطی را که در این تصویر پازل‌مانند وجود دارد، تفسیر کند.
تمرین برای مغز: قاب‌عکس خانوادگی، ساعت و تقویم رومیزی را وارونه کنید.
۱۰. کالا‌های داخل قفسه‌های فروشگاه را به‌دقت وارسی کنید
فروشگاه‌ها معمولاً سودآورترین کالا‌ها را در قفسه‌های مقابل چشم مردم قرار می‌دهند و وقتی داخل راهروی فروشگاه‌ها به‌دنبال اجناس مدنظر می‌گردید، تنها بخشی از کالا‌ها را می‌بینید، نه همه را.
تمرین برای مغز: در راهروی فروشگاه بایستید و به یک قفسه از بالا تا پایین نگاه کنید. اگر کالایی دیدید که تابه‌حال ندیده‌اید، آن را بردارید و مواد تشکیل‌دهنده‌ی آن را بخوانید و درباره‌اش فکر کنید. لازم نیست آن را بخرید؛ بلکه با این‌کار از روزمرگی خود جدا می‌شوید و چیز جدیدی را تجربه می‌کنید.
۱۱. جای خود را سر میز غذا عوض کنید
در اکثر خانواده‌ها هر نفر جای مخصوص خود را سر میز غذا دارد. اما می‌توان با عوض کردن جا مغز را تحریک کرده و پرورش داد.
تمرین برای مغز: هرازگاهی جای خود بر سر میز غذا را با یکی از اعضای خانواده عوض کنید، تا هم به غذا‌های مختلف از زوایای گوناگون دسترسی داشته باشید و هم زاویه دیدتان نسبت به اتاق عوض شود.
۱۲. پنجره‌ی ماشین را باز کنید
هیپوکامپ مغز، یعنی آن ناحیه از مغز که خاطرات را پردازش می‌کند برای ساختن نقشه‌های ذهنی عطرها، بوها، صدا‌ها و تصاویر را با هم مرتبط می‌سازد.
تمرین برای مغز: همچنانکه در خودروی خود نشسته‌اید و طی مسیر می‌کنید سعی کنید با باز گذاشتن پنجره‌ی ماشین بوها و صدا‌های جدید را شناسایی کنید. باز گذاشتن پنجره مواد خام بیشتری را در اختیار مدار‌های هیپوکامپ مغز شما قرار میدهد. البته تحقیقات نشان داده است که پیاده‌روی هم یکی از بهترین تمرینات برای مغز است.
۱۳. بازی ده‌سؤالی را انجام دهید
برای پرورش مغز خود می‌توانید آن را وادار به تمرکز بر گزینه‌های مختلف کنید.
تمرین برای مغز: مثلا کسی به شما یک شیء میدهد و شما باید کارکرد ۱۰ چیز مختلف را با آن اجرا کنید. مثال: یک مگس‌کش ممکن است راکت تنیس، چوب بیس‌بال، بادبزن، چوب گلف، باتون، چوب درامز، آرشه‌ی ویولون، بیلچه، میکروفون یا پاروی قایق باشد.
۱۴. با پول خرد‌ها بازی کنید
مغز ما برای تمایز قایل شدن بین اشیاء به نشانه‌های بصری متکی است. به همین خاطر استفاده از حس لامسه برای تشخیص اشیایی که با هم اندکی تفاوت دارند می‌تواند فعالیت در نواحی غشایی مغز که اطلاعات لمسی را پردازش می‌کنند را افزایش داده و منجر به سیناپس‌های قوی‌تری می‌شود. دقیقا به همین خاطر است که افرادی که در بزرگسالی بینایی خود را از دست می‌دهند می‌توانند خط بریل را بیاموزند چرا که مغز آن‌ها مسیر‌های بیشتری را به پردازش خطوط ریز تخصیص میدهد.
تمرین برای مغز: یک لیوان را پر از پول خرد کنید و آن را در نگه‌دارنده‌ی لیوان داخل خودروی خود قرار دهید. پشت چراغ قرمز که توقف کرده‌اید، سعی کنید فقط با استفاده از حس لامسه‌ی خود مبلغ پول خرد‌ها را مشخص کنید. همچنین می‌توانید پول خرد‌ها را داخل جیب خود بریزید و وقتی گوشه‌ای ایستاده‌اید فقط با دست و حس لامسه مبلغ پول خرد‌ها را مشخص گنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
مطالب مرتبط: